山形県鶴岡市生まれで、大阪府育ちのタレント・女優。血液型はB型。公式ニックネームはほんじょ。池坊短期大学卒業。身長169cm　足のサイズ26cm　特技は足指ジャンケン（両足ともパー ができる）

4歳から20年間大阪府と兵庫県で過ごし、現在は東京都麻布在住。
大阪府立高槻北高等学校出身。
1993年フジテレビ系ドラマ『じゃじゃ馬ならし』秋野リカ役でデビューする。
1995年にユニチカサマーキャンペーンガールに起用され、グラビアアイドルとして本格的に活動を始める。
1995年、日本テレビ系列深夜枠の30分番組だった（現在は毎週日曜・19時〜20時の1時間番組）「ザ!鉄腕!DASH!!」に、一時期出演していた。
その後『爽健美茶』『NTT DoCoMo関西』他多数のCMに出演して本格的にブレイクする。『癒し系』という言葉の先駆け的存在といわれている。
1998年10月7日、フジテレビ『笑っていいとも!』テレホン・ショッキングのコーナーに初出演。
以降、さまざまなテレビ番組・テレビドラマに多数出演する一方、エッセイストとしても活躍している。
2002年12月に、18歳年上の雑誌編集者（マガジンハウスの沢田康彦氏）と結婚した。
現在、NHK教育テレビ(日本放送協会)放映の『トップランナー』司会者(第3代・第4代)、BS日テレ(日本テレビ)放映の『トラベリックス』のナレーター役でも有名。
2006年8月、自身のホームページ上で第一子妊娠を公表。出産予定日は2006年年末。

TVドラマ
『じゃじゃ馬ならし』（秋野リカ役） フジテレビ系、1993年（平成5年）
日曜ドラマ『黄昏流星群』（盛本美紀役） NHK BS2、1997年（平成9年）
翌年NHK地上波で再放送
『不機嫌な果実』（高城理子役） TBS系、1997年（平成9年）
『新宿鮫毒猿』（田口奈美役） NHK BS2、1997年（平成9年）
土曜グランドドラマ『入道雲は白 夏の空は青』（相川涼子役） 日本テレビ系、1998年（平成10年）
『眠れる森』 (佐久間由理役) フジテレビ系、1998年（平成10年）
『蘇える金狼』 (古池真弓役) 日本テレビ系、1999年（平成11年）
『砂の上の恋人たち』 (辻谷黎子役) 関西テレビ・フジテレビ系、1999年（平成11年）
『アナザヘヴン-eclipse-』（大石紀子役） テレビ朝日系、2000年（平成12年）
『嫉妬の香り』（高村ミノリ役）テレビ朝日系、2001年（平成13年）
『陰陽師』 (蜜虫役) NHK、2001年（平成13年）
『天国への階段』（江成未央役）よみうりテレビ・日本テレビ系、2002年（平成14年）
『恋は戦い!』(高盛ハナコ役) テレビ朝日系、2003年（平成15年）
『人情とどけます〜江戸娘飛脚〜』（まどか役）NHK（金曜時代劇）、2003年（平成15年）
『乱歩R』（帆音ユキ役） よみうりテレビ・日本テレビ系、2004年（平成16年）
『BE-BOP-HIGHSCHOOL』（大山フミエ役） TBS系、2004年（平成16年）
『BE-BOP-HIGHSCHOOL2』（大山フミエ役） TBS系、2005年（平成17年）
『アキハバラ@DEEP』（ユイ役） TBS系、2006年（平成18年）
『氷点』（松崎由香子役）テレビ朝日系、2006年（平成18年）

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